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틱장애 완화(근육틱·음성틱) 프로그램
주요 대상
근육틱(눈 깜박임, 안면 경련 등)
& 음성틱(이상 발성, 욕설, 코소리 등)
& 음성틱(이상 발성, 욕설, 코소리 등)
스트레스나 긴장 상황에서 무의식적 근육 움직임 또는 소리 내기가 반복되는 아동·청소년·성인
반복 증상으로 대인관계·학업·직장 생활에
어려움을 겪는 분
어려움을 겪는 분
주변의 시선이나 반복된 발작적 움직임·소리로 인해 심리적 부담이 큰 경우
프로그램 특징
특정 주파수를 통한 긴장·불안 완화
- 틱 증상을 유발·악화시키는 긴장·불안상태를 줄여주는 주파수 기반 소리제공
- 하루 20~30분 꾸준히 듣는 것만으로도 뇌파 안정과 함께 심신 이완 효과 상승
심리상담과 연계시 증상 조절 극대화
- 인지행동치료, 심신 이완 기법(호흡법, 근육 이완 등), 가족 상담과 병행하면 틱 증상 관리가 보다 효과적으로 진행
- 전문가와의 정기 모니터링을 통해 중재 계획을 유연하게 조정 가능
단기·장기 틱 패턴별 맞춤 세팅
- 단기 발현형(잠시 나타났다가 사라지는 틱) vs. 만성·장기형(수개월 이상 이 어지는 틱)에 따라 소리 강도와 주파수를 맞춤 설계
- 급성 악화 시 대처용세션 + 장기적인 생활 패턴 안정화를 위한 세션 병행
기대 효과
틱 증상 발현 빈도·강도 감소
- 반복적 움직임·소리의 발현 주기가 줄어들고, 증상 강도도 점차 완화
- 학업·사회생활 적응도 향상, 주변 시선에 대한 부담 감소
정서적 편안함·심리 안정 상승
- 내재된 불안·강박을 해소해, 틱 증상의 근원적 스트레스 요인을 줄임
- 마음의 안정이 찾아오면서 자존감 회복, 대인관계 개선에도 도움
장기적 증상 관리와 재발 방지
- 꾸준히 뇌파 안정을 유도하고, 스트레스 관리법(호흡·이완·생활습관 개선 등)을 습득
- 만성 틱장애의 경우에도 장기 추적 관리를 통해 재발 빈도 감소
프로그램 활용 & 진행 절차
STEP 1
초기 상담·평가
- 틱 발생 시점, 강도, 빈도, 유발 요인 등
종합적으로 파악 - 동시에 가족·학교·직장환경 등의 스트레스 요인도 검토하여 맞춤형 계획 수립
STEP 2
맞춤형 소리 처방
- 긴장·불안을 완화하는 주파수 세션추천
- 단기·장기 틱 형태에 따라 청취 시간·강도를 달리 설계 (예: 하루 20~30분, 급성 악화 시 추가 세션)
STEP 3
심리상담·이완 기법
병행
병행
- 전문가와 함께 호흡법, 근육 이완법, 필요 시 가족 상담·인지행동치료(CBT) 병행
- 틱 증상에 대처하는 실질적 기술을 익혀
생활 속 적용
STEP 4
정기 모니터링
& 유지 관리
& 유지 관리
- 1~2주 간격으로 증상 변화 체크
- 증상이 개선되면 유지 세션으로 전환해 재발 방지
- 환경·생활습관 개선(규칙적 수면, 스트레스 관리 등)으로 종합적 건강도모